★肥満が気になる方−肥満（肥満症）とは体脂肪が異常に増えた状態をいいます。ここではスリムな体つくりのための、肥満に効果があるさまざまな対策製品を紹介します。★

肥満が気になる方・痩せたい方

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肥　満

「肥満は万病のもと」とも言われます。 太った人は何かにつけて病気になりやすいので注意が必要です。 生活習慣病といわれる糖尿病や高血圧、心臓病、高脂血症、脳卒中はもちろんのこと、 胆石症や通風、関節炎、不妊症なども、肥満の人ほど多く発症しています。 生命保険会社の調査でも「肥満者は短命」という結果が出ています。 健康生活のために、バランスのとれた食事と適度な運動が大事であることが、改めて分かります。

肥満が気になる方・痩せたい方 ■肥満の原因■ 肥満とは、体内の脂肪組織が異常に増えた状態です。生活で消費されるエネルギーよりも、食べ物で体内に入ってくるエネルギーのほうが多くなると、その余った分が脂肪として体内に蓄えられます。飽食の時代といわれる現代日本。過食と美食は生活習慣になっています。これに運動不足が加わると、体内のエネルギー収支がプラスになることは避けられません。一種の現代病ともいえましょう。 ■肥満度の数値表示■ 肥満かどうかを調べる指数としてBM指数（Body Mass Index)があります。BM指数は、体重と身長のバランスをチェックして体脂肪の状態を調べる指数です。国際的にも広く使われていて、次式で表します。 　　　BM指数＝体重（Kg)÷身長（m）の２乗 たとえば、身長１７０ｃｍの場合、体重の違いによってBM指数は次のようになります。 　　　・体重６０kgの場合　　BM指数＝60÷(1.70×1.70)＝20.8 　　　・体重７０kgの場合　　BM指数＝70÷(1.70×1.70)＝24.2 　　　・体重８０kgの場合　　BM指数＝80÷(1.70×1.70)＝27.7 日本肥満学会の基準では、BM指数が２５以上である場合を肥満と定義しています。上の例では体重７０Kgあたりが肥満かどうかの境目になります。肥満の境界値は意外と上にあるんですね。「私は大丈夫！」「余裕でOKよ」と思われる方も多いでしょう。でも待ってください。 体重は正常でも、実際には体脂肪が多い『かくれ肥満』とよばれる状態の方が最近増えています。運動不足が原因で筋肉量が減り、逆に脂肪分（体脂肪）が増えてくると、仮に体重が同じ場合でも、体重の中身つまり脂肪分の割合が違ってきます。 したがって本当に肥満かどうかは、体脂肪率（体重に対する脂肪分の割合）で表すべきです。日本人の場合、男性は体脂肪率２５％以上、女性は３０％以上で肥満と判定されます。スポーツ選手のように体重は重くても体脂肪率が低い場合は、肥満とはいいません。 ■肥満の防止対策■ 体内に蓄積した余分な脂肪をエネルギーとして消費する必要があります。そのためには、摂取エネルギーを減らし、消費エネルギーを多くしなければなりません。食事療法と運動療法が基本です。 【食事療法】 肥満症の方は一般に食事に対する感覚が乏しい傾向にあります。つまり、真の空腹感や満腹感が自覚できないために、いつも食べているようなことになります。決められたカロリーを守って、規則正しく摂取することが重要です。 ダイエットのために極端に食べる量を少なくしてはいけません。摂取エネルギーを制限しすぎると、安静時の代謝率が低下します。そのため減量のスピードが鈍ったり、反対に体脂肪が増えたりする『はねかえり現象（反動）』が起こることがあります。代謝を活発にするために、ビタミン、ミネラルを十分含んだ食品をバランスよくとるよう心がけてください。 【運動療法】 肥満者はもともと運動量が少なく、これが肥満の一因にもなっています。過激な運動は禁物ですが、適度な運動はエネルギー代謝を活発にして体脂肪を効率よく燃焼させます。 通販夢案内が推薦する肥満対策製品 　　　　　 サウナスーツを着て入浴。ビックリするほど汗が出ます。しっかり汗をかいて痩せられます！ ダイエットだけでなく、ストレス緩和にも効果があります！！ゴールドバスイオンスーツ 5,229円 遠赤サウナ効果 TVのランキングでも堂々第1位の実力です！ダイエットだけでなく、ストレス緩和にも効果があります！！ Ads by STMX 黒酢の200倍以上のアミノ酸を含み含有、痩せやすく太りにくい体に体質改善します。 沖縄健康黒酢もろみ粒 4,515円 黒酢の200倍以上のアミノ酸を含みます。 Ads by STMX 若返りの最強トライアングル！いま話題の燃焼系３成分がバランスよく入ったヘルスケア食品です。 【アルファリポ酸100 + コエンザイムQ10 100 + L-カルニチン】燃焼... 4,179円 脂肪を減らす救世主と評判のアルファリポ酸100mgにコエンザイムQ10も100mg配合した最強の痩身サプリです Ads by STMX 脂肪をもみ出すローリングマッサージ機能 【新型半導体ビューティーローラー　ツインタイプ】ストアミクス最安値！！！コロコロ... 11,870円 半導体ビューティーローラー！ツインタイプ登場！とにかく売れてます。 Ads by STMX 基礎代謝をチェックして健康体を維持 TANITA　体組成計インナースキャンBC-560（ダークグレー） 10,500円 メタボリックシンドローム対策は自分のカラダの内臓脂肪、骨年齢、筋肉量などカラダをまるごとチェック Ads by STMX 　　 厳選の肥満対策製品 ダイエットサプリメント 1)寒天ダイエット ■ダイエット定番の粉末寒天【すらっと寒天】 ■寒天ＢＣＡＡアミノ酸パウダー ■寒天ダイエットラーメン ■美味しく食べて美味しく痩せる【美痩麺（寒天面）】 ■業務用 粉末寒天500g ■テレビで話題、粉寒天（コラーゲン入） 　 　　　 2)αリポ酸ダイエット／Ｌカルニチンダイエット ■Ｌ−カルニチンを自在に溶かして使う【フェアリーズパウダー】 ■GAPS アルファリポ酸＋Ｌカルニチン ■コエンザイムQ10 100mg+Lカルニチン300mg【ローカストップ】 ■話題の成分配合サプリ【アルファリポ酸エステクリアランス】 ■L-カルニチンに有機ゲルマニウムをプラス【L-カルニチン】 　 　　　 3)アミノ酸ダイエット ■筋肉を増やしてダイエット！アミノ酸【L-オルニチン】 ■睡眠中に無理なくスリムに【ナイトシェイプアップ】 ■醗酵クエン酸と天然アミノ酸で体内改善【沖縄産・琉球もろみ酢100％】 ■アミノ酸摂取サプリメント【Ｈ.Ｇ.Ｈ.Ｅ（ベストバランスアミノ酸）】 ■体脂肪が気になってる方へ【キュア黒酢カプセル】 　 　　　 4)健康茶ダイエット／キノコ成分ダイエット ■カテキンＡＰダイエット ■アガリクス菌糸体100％抽出物（アガリクスＡプラス）３６％配合【IWIN 〜アイウィン】 ■ピュアヒール【キャッツクロー葉茶】 ■セルライトを強力分解！痩せなかった脚がほっそり【美脚痩茶】 ■下っ腹すっきり【丹波黒豆茶】 　 　　　 5)自然食品ダイエット ■韓国で大ブレイクの健康ダイエットクッキー【生食(ｾﾝｼｮｸ）クッキｰ】 ■レンジでチン！安くて美味しくダイエット【発芽玄米１００％焼きおにぎり】 ■栄養豊富な米ぬかから発見されたダイエット成分配合【ダイエットパーポライザー】 ■室戸海洋深層水【天然にがり深海の恵み】 ■大豆サポニンで健康ダイエット【リベルテ・デラックス】 ■大豆イソフラボンのパワー【食べる豆乳 選べる３つの味】 　 　　　 6)その他のダイエット ■脂肪分や油分を包み込んで排出【W-BEST(ウーベスト)】 ■たまった脂肪を酸素で燃焼【酸素ダイエットＯｘy】

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